Yoga met Steffi

Wie is Steffi?

Steffi is mama van twee dochters, leerondersteuner en bezielster van Blend Beauté, haar schoonheidssalon waar holistische schoonheid en zorg voor jezelf centraal staan. In haar praktijk geeft ze ook individuele energetische behandelingen zoals 1:1 Reiki met soundhealing en massages.
Haar interesse in ontspanning, bewustwording en verbinding bracht haar de afgelopen jaren op een persoonlijke reis. Ze verdiepte zich in Reiki, Psoas Release en MELT Methode.

Vanuit die ervaringen groeide haar verlangen om zich verder te verdiepen in de verbinding tussen lichaam, ademhaling en ontspanning. In november start ze daarom met de opleiding Yin Yoga & Chinese Geneeskunde bij Marieke Vliegen in Maastricht.

Ook kinderen liggen haar nauw aan het hart. Na jaren in het onderwijs, waar ze ook kinderyoga gaf, begeleidt ze samen met Anthé al enkele jaren kinderyogakampjes.

Steffi wil anderen inspireren om te vertragen, bewust te ademen en opnieuw thuis te komen bij zichzelf. Een zachte plek waar yoga, klank en beweging samenkomen en waar je even niets hoeft, maar gewoon mag zijn.

Wat is Gentle Flow yoga & relaxation?

Dit is een zachte yoga waarin je mag vertragen, diep ademhalen en opnieuw thuiskomen bij jezelf. Tijdens deze les creëren we ruimte om te ontspannen, bewust te ademen en opnieuw verbinding te maken met je lichaam.

Elke les is anders en neemt je mee op een unieke manier. Van yoga en ademhaling tot meditatie en klankenbad: verschillende vormen van ontspanning en bewustwording worden steeds gecombineerd met zachte yoga. Zo ontstaat een zachte en gevarieerde practice waarin lichaam, adem en mind samenkomen.

Je hoeft niets te kunnen of te bereiken.

Je mag gewoon zijn, bewegen, ademen en loslaten. Je volgt je eigen ritme. 

Wat is Mindful Psoas & Pelvic Yoga?

Tijdens deze les brengen we op een zachte en bewuste manier de aandacht naar het bekkengebied en de dieper gelegen spieren rondom de heupen, waaronder de psoas, ook wel ‘de spier van onze ziel’ genoemd.
In plaats van iets te willen veranderen of verbeteren, nemen we de tijd om te voelen, te bewegen en ons lichaam beter te leren kennen.

Met zachte yogahoudingen, kleine vloeiende bewegingen, bewuste ademhaling en momenten van stilte creëren we ruimte om dit gebied op een rustige manier te ervaren. We bewegen zonder te forceren en leren luisteren naar de signalen van ons lichaam. Deze les is geen therapie, maar een uitnodiging om te vertragen, meer verbinding met je lichaam te ervaren en met zachtheid aandacht te geven aan het bekkengebied.
Voel je welkom om dit moment van rust en aandacht voor jezelf te ervaren.

Wil je graag deelnemen? Je bent van harte welkom om je in te schrijven.

Ik kijk ernaar uit om dit zachte moment samen met jou te delen.

Vragen? Stuur gerust een berichtje naar Steffi: 0472/222495

Yoga met Jill

Wie is Jill?

Jill is ergotherapeute met meer dan 13 jaar ervaring in het begeleiden van (jong)volwassenen met een psychosociale kwetsbaarheid. Vanuit een holistische visie combineert ze haar expertise met haar passie voor yoga, dans, beweging en muziek. Zij was ook danseres en dansleerkracht in het verleden.

Naast haar werk als ergo richtte ze Soulted op, waar ze yogalessen, massages en groepssessies aanbiedt voor zowel kinderen, ouder-kind, jongeren & volwassenen. Voor sommige is ze geen onbekende want we werken al jaren met Jill samen. Binnen Anthé kan je haar tegenkomen in de begeleiding van de kinderkampen, ouder-kindtrajecten en groepstrajecten voor tieners. Daarnaast betekent ze nu ook graag iets voor volwassenen in ons huis.

Dankzij haar opleidingen bij Marieke Vliegen in de Yin Yoga & Myofascial Release en diverse bijscholingen rond somatisch werk, creëert Jill een veilige en warme omgeving waarin mensen kunnen vertragen en opnieuw verbinding mogen maken met hun lichaam.

Wat is Fascia Yin Flow?

Zij biedt een zachte yogales aan met de naam Fascia Yin Flow. In deze les werkt ze op twee verschillende manieren met het bindweefsel.

Fascia Yin Flow is een rustige les waarin beweging, verstilling en vertraging elkaar aanvullen. De les start met heel zachte bewegingen (op muziek) en gaat over in meerdere yin-houdingen. Ook de myofasciale release met balletjes helpt spanning in het bindweefsel los te laten en de doorbloeding te bevorderen.

Een combo van diverse, zachte technieken samen. Je hebt geen ervaring nodig. Deze les is toegankelijk voor iedereen.

Ze werkt ook bewust in kleine groepen (max 6 pers) & huiselijke sferen, om het gevoel van ruimte, verbondenheid & veiligheid te creëren. 

Wees welkom in ons Huis van Anthé in Zonhoven

Vragen? Stuur gerust een mailtje naar Soultedybyjill@gmail.com of via Instagram: Soultedbyjill