Zelfzorgtraject "Mama, even niets"

Een zachte self-care workshop voor drukke mama's
4 uur vertragen · Yin Stretch · ademhalingsoefeningen · klankschalen - introductie Ayurveda · Indiase maaltijd om mee te nemen

In een kleine groep van maximum 4 deelnemers

Praktische informatie

Zaterdag 21 november · 13.00 – 17.00 uur
Locatie: Huis van Anthé - Zonhoven
Investering in jezelf: €69 per persoon (inclusief Indiase maaltijd om mee naar huis te nemen)

Programma

Bhumika neemt je mee in een warme, ontspannende namiddag waarin je mag vertragen en genieten:

Zachte Yin Stretch
Ontspannen bewegen en ruimte creëren in je lichaam.

Ademhalingsoefeningen
Op een heel laagdrempelige manier neemt Bhumika je mee in de wereld van de adem.

Klankschalen

Bhumika neemt je nadien mee in een heerlijk klankenbad

Kennismaking met Ayurveda
Een korte, laagdrempelige introductie tot de Indiase kijk op balans en welzijn.

Hierna krijg je een heerlijke Indiase maaltijd mee naar huis.

Geen ervaring met yoga of Ayurveda nodig.
Je hoeft alleen maar te komen en even niets te moeten.

Wie is Bhumika?

Oorspronkelijk komt Bhumika uit Mumbai, India, en deelt ze ondertussen al 11 jaar authentieke holistische praktijken in België. In de loop der jaren heeft ze veel samengewerkt met festivals, wellnesscentra, scholen en bedrijven. Daarbij brengt ze beweging, bewuste ontspanning en de traditionele Ayurvedische keuken samen.