Groepsaanbod voor volwassenen
Ook jij mag even op adem komen
Bij ons staat het welzijn van kinderen en gezinnen centraal. We begeleiden kinderen en jongeren, maar geloven ook sterk dat ouders en volwassenen niet vergeten mogen worden.
In het dagelijkse leven dragen we vaak heel wat met ons mee. We zorgen voor onze kinderen, ons gezin, ons werk en zoveel andere mensen en verantwoordelijkheden. Maar hoe vaak maken we echt tijd om ook even stil te staan bij onszelf?
Vanuit onze visie willen we niet alleen kinderen, maar ook ouders en andere volwassenen mee dragen. Daarom bieden we een kleinschalig groepsaanbod aan waarin zelfzorg, vertraging en verbinding met je lichaam centraal staan.
Yoga voor volwassenen
Tijdens onze yogalessen creëren we een moment waarin je even niets hoeft te doen, niets moet presteren en nergens aan hoeft te voldoen.
We maken ruimte om te bewegen, te ademen en opnieuw te voelen wat jouw lichaam nodig heeft. Yoga kan helpen om spanning los te laten, meer rust te ervaren en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Onze lessen vinden plaats in kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en een warme, veilige sfeer. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. Iedereen is welkom.
Ontdek op de volgende pagina meer info over de lesgevers en het lessenrooster.
Ouder in beweging
Zelfzorgtraject voor ouders
In dit gratis groepstraject creëren Linsey en Ine een moment van rust en aandacht voor jou.
Ouder zijn is betekenisvol, maar kan ook intens zijn. Je zorgt, plant, schakelt en bent er vaak voor anderen. Het is dan niet vreemd dat spanning zich stilaan opbouwt, waardoor je je sneller overweldigd, geprikkeld of minder energiek kan voelen.
In dit groepstraject nemen we samen de tijd om te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam. Je leert jouw lichaamssignalen beter herkennen en begrijpen, zodat je spanning eerder kan opmerken en er op een helpende manier mee omgaat.
Zo versterken we jouw veerkracht als ouder: je vindt meer rust en balans in het dagelijks leven, leert signalen beter mee-reguleren met je kind en kan zelf een krachtig voorbeeld zijn in het omgaan met spanning en emoties.
We gaan dus aan de slag met lichaamsbewustwording, ademhaling, beweging en expressie. Via eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen nodigen we je uit om even te vertragen, uit je hoofd te komen en opnieuw verbinding te maken met jezelf en je lichaam.
Er is geen ervaring nodig en je hoeft niets te kunnen of te presteren.
Want zorgen voor jezelf is geen extra taak op je lijstje. Het is een moment waarin jij ook even mag ontvangen.
* Dit traject wordt gratis mogelijk gemaakt door netwerken GGZ en FOD Volksgezondheid *
Praktische informatie
Reeks van 6 sessies van telkens 1.5 uur
Wanneer:
Telkens op dinsdag, 1x in de maand
- 12 januari
- 16 februari
- 2 maart
- 13 april
- 4 mei
- 8 juni
Van 10u - 11u30
Locatie:
Huis van Anthé - Ballewijerweg 10 - 3520 Zonhoven
Bijdrage:
Gratis mogelijk gemaakt door Netwerken Geestelijke Gezondheidszorg en FOD Volksgezondheid
Zelfzorgtraject "Mama, even niets"
Een zachte self-care workshop voor drukke mama's
4 uur vertragen · Yin Stretch · ademhalingsoefeningen · klankschalen - introductie Ayurveda · Indiase maaltijd om mee te nemen
In een kleine groep van maximum 4 deelnemers
Investering: 69 euro (inclusief maaltijd!!)
Een moment voor jezelf
Ons groepsaanbod voor volwassenen is een uitnodiging om even stil te staan.
Om op adem te komen.
Om spanning los te laten.
Om opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Want goed voor anderen zorgen, begint ook bij voldoende zorg dragen voor jezelf.
Je bent van harte welkom om samen met ons een moment van rust, beweging en ontspanning te creëren.
